Eletroestimulação: Tecnologia ao serviço da recuperação, força e bem estar
A eletroestimulação ou estimulação elétrica é uma técnica terapêutica que utiliza correntes elétricas de baixa intensidade para estimular diretamente os músculos, nervos e tecidos, com o objetivo de promover a reabilitação física e alívio de sintomas, através da aplicação de eletrodos na pele, que conduzem a corrente elétrica para a zona que queremos trabalhar. É amplamente utilizada na fisioterapia, estética e reabilitação desportiva, devido aos seus efeitos positivos sobre os fibras musculares, circulação e analgesia. As principais correntes que utilizo são as seguintes:
- TENS (Estimulação Nervosa Elétrica Transcutânea). Ela usa correntes elétricas de baixa frequência para promover o alivio da dor, sendo este o seu principal efeito.
- EMS (Estimulação Muscular Elétrica). Estimula diretamente os músculos por meio de correntes elétricas. É frequentemente utilizado para reabilitação e fortalecimento muscular.
Como funciona?
A eletroestimulação atua ao replicar os sinais elétricos enviados naturalmente pelo sistema nervoso central. Através de eletrodos aplicados diretamente na pele, impulsos elétricos ativam diretamente as fibras musculares, promovendo contrações que, ao longo das sessões, resultam em:
- Reforço muscular;
- Reeducação neuromuscular;
- Alivio de dores;
- Drenagem e tonificação.
A intensidade, frequência e duração da corrente são ajustadas confirme os objetivos terapêuticos ou estéticos do cliente.
A eletroestimulação apresenta as principais vantagens:
- Recuperação pós treino: A EMS acelera a regeneração muscular, alivia micro lesões e previne o aparecimento de dores musculares tardias;
- Fortalecimento muscular: Ideal para pessoas de reabilitação, sedentários, idosos ou atletas, a EMS promove o ganho de força e resistência muscular mesmo com pouca ou nenhuma carga mecânica;
- Alivio da dor: A estimulação ajuda a bloquear a transmissão de sinais de dor para o cérebro, promovendo um alívio da dor a um cliente com diversas condições dolorosas;
- Reabilitação muscular. A eletroestimulação é usada para fortalecimento de músculos enfraquecidos ou atrofiados, em casos de lesões no seu processo de recuperação ou para combater a perda de massa muscular associado a condições médicas específicas;
- Melhoria do fluxo sanguíneo da área que está a ser tratada, ajudando a melhorar a cicatrização de feridas e a regeneração muscular;
- Redução de edemas, através da melhoria da circulação sanguínea e linfática;
- Ação anti-inflamatória através da liberação de citocinas e outros mediadores anti-inflamatórios;
- Analgesia natural: A EMS estimula a libertação de endorfinas e bloqueia os sinais de dor na medula espinal, funcionando como terapia complementar eficaz para dores crónicas e agudas;
- Relaxamento muscular o que pode ser útil para tratar a dor e os espasmos musculares.
Fundamentação científica:
Estudos publicados em revista como European Journal of Applied Physiology e Journal of Strength and Conditioning Research comprovam os benefícios da eketroestimulação quando associada a trenos convencionais ou terapias manuais.
A EMS é também reconhecida pelo American College of Sports Medicine como recurso eficaz em programas de reablitacane fortalecimento muscular em populações específicas.
Quais as contra indicações para o uso da eletroestimulação?
- Gravidez;
- Epilepsia;
- Dispositivos cardíacos (Ex: pacemaker);
- Trombose ou inflamações agudas;
- Lesões na pele, cortes ou infeções no local da aplicação.
Conclusão:
A eletroestimulação musicar é uma ferramenta moderna, segura e cientificamente validada para promover o bem estar físico, performance e reabilitação. Quando combinada com técnicas manuais, nutrição adequada e orientação profissional, transforma-se numa terapia completa, ideal para clientes que procurem saúde ativas e resultados visíveis.