Massagem de relaxamento
A massagem de relaxamento é uma terapia que utiliza movimentos suaves e de ritmo lento/médio, promovendo um bem estar geral, restabelecendo o equilíbrio entre o corpo, a mente e o espírito.
O stresse hoje em dia um grande problema da nossa sociedade, faz parte do dia a dia de muitas pessoas e cujas consequências são muitas vezes ignoradas, assim a massagem de relaxamento pode ser perfeita para quebrar a rotina do dia e dedicar um tempo para si mesmo.
Em que situações esta massagem pode ser benéfica?
- Cansaço, esgotamento físico e burnout;
- Stresse, ansiedade e como complemento a tratamentos de depressão pela libertação de hormonas, a ocitocina e a seratomina, responsáveis pela sensação de bem-estar;
- Enxaquecas;
- Problemas de sono;
- Desequilíbrios do sistema intestinal;
- Pessoas hipertensas.
Quais os benefícios desta massagem?
- Ajuda a diminuir o stresse, proporcionando uma sensação de bem-estar geral;
- Reduz a ansiedade;
- Diminui o cansaço geral do corpo;
- Estimula a circulação sanguínea e linfática;
- Estimula e equilibra o sistema intestinal;
- Ajuda a eliminar as toxinas do corpo;
- Tranquiliza a mente e ajuda no aumento da auto-estima;
- Diminui a pressão arterial;
- Alivia as dores de cabeça;
- Ajuda na qualidade do sono.
Importante realçar que para ter benefícios mais duradouros é aconselhado a fazer uma massagem de relaxamento uma vez por semana.
Quais as contra-indicações desta massagem?
- Febre;
- Doenças contagiosas;
- Quem está a tomar antibiótico;
- Osteoporose;
- Problemas hemorrágicos;
- Feridas abertas se a massagem for na zona onde se encontra a ferida;
- Cancro a não ser com indicação médica;
- Outras indicações médicas que sejam agravadas com a massagem;
- As grávidas devem evitar receber massagens durante o primeiro trimestre, a não ser que seja indicado pelo médico.
Não trata patologias musculares!