Potência Máxima

    Nos últimos anos, a quantidade de pessoas a praticar desporto tem tido uma subida considerável. Seja como amador ou profissional, a preocupação com a saúde física e/ou mental, tem levado a que muita gente procure fazer exercício físico com mais regularidade de forma a manter o corpo mais saudável.
   
    Nesse sentido, o ritual “Potência Máxima” surgiu para ajudar as pessoas a preparar os músculos para o desporto que o praticam, seja para o antes (preparação) ou depois (recuperação) do treino e/ou competição ou na fase de manutenção (prevenção ou tratamento de lesões). Alem disso, está provado que esta massagem contribui efetivamente para o aumento de rendimento do atleta, seja ele profissional ou amador. 

    Visto isto, a “Potência Máxima” é uma massagem profunda que inclui um conjunto de técnicas específicas de manipulação músculo-esquelética, níveis de pressão médio/alto e ritmo intenso, mobilizações e alongamentos que vão incidir nas zonas mais relevantes para o desporto que o cliente pratica, sendo uma massagem totalmente personalizada à pessoa.  

    O excesso de treino e/ou a ausência de uma boa recuperação física, são algumas das causas de lesões graves que podem ser tratadas através deste tipo de massagem.

    Quais os benefícios do ritual “Potência Máxima”?

     Diversos estudos científicos têm comprovado a eficácia deste ritual. Este os principais benefícios destacam-se os seguintes:

  • Garante o bem-estar do corpo;
  • Reduz a probabilidade de ter lesões: Corrige tensões acumuladas, desalinhamentos e desequilíbrios biomecânicos; 
  • Aumenta o rendimento desportivo;
  • Melhora a circulação sanguínea e linfática: Favorece o transporte de oxigénio e nutrientes aos músculos, acelerando a regeneração;
  • Acelera o processo de recuperação muscular;
  • Aumenta a flexibilidade e amplitude de movimento: Relaxa as fibras musculares encurtadas e liberta restrições miofasciais; 
  • Reduz o aparecimento de espasmos musculares e cãibras;
  • Auxilia na recuperação de lesões prolongadas;
  • Reduz a dor e rigidez muscular: Estudos mostram que a massagem reduz significativamente a dor tardia pós exercício (Delayed Onset Muscle Soreness); 
  • Ajuda a eliminar toxinas e o ácido lático que se acumulam nos tecidos musculares resultantes do exercício físico;
  • Diminui as inflamações musculares; 
  • Aumenta a circulação sanguínea e o fluxo do sistema linfático;
  • Redução de edemas;
  • Regula o sistema nervoso: Promove o relaxamento e a recuperação essencial para a performance e foco mental; 
  • Aumento do aporte sanguíneo;
  • Estimula a produção de adrenalina, ideal para os momentos que antecedem a entrada do atleta em prova;
  • Libertação de aderências musculares, conferindo ao músculo mais mobilidade e amplitude de movimentos. 

    Para que clientes esta massagem é mais indicada?

  • Para quem pratica qualquer desporto com regularidade, seja amador ou profissional. Pode ser feita antes ou depois do treino e/ou competição, tendo sempre em consideração a condição física e o objetivo do cliente e o seu historial médico. Contudo, é também aconselhada como prevenção ou recuperação de lesões (fase de manutenção ou tratamento). É importante sempre adaptar a massagem ao desporto que o cliente pratica. Cada atleta e modalidade tem características específicas e áreas do corpo que são mais requisitadas e que devem ser levadas em consideração no momento da realização da massagem.

    Quais as contra-indicações do ritual “Potência Máxima”?

  • Clientes com idade inferior a 18 anos a não ser com recomendação médica;
  • Estômago ou bexiga cheia;
  • Existência de traumatismos, feridas abertas, contusões recentes, roturas musculares, entorses e queimaduras; 
  • Estados febris;
  • Doenças de pele infecciosas (infeções bacteriológicas de fungos, virais e herpes) somente na região afetada;
  • Gânglios inchados;
  • Doenças circulatórias (varizes, tromboflebites e tromboses);
  • Em fase de recuperação de tumores com menos de 5 anos;
  • Tumores. 
  • Fraturas ósseas não solidificadas;
  • Osteoporose grave;
  • Hipertensão arterial por ser uma massagem estimulante;
  • Pessoas com taquicardia pelo aumento da frequência cardíaca;
  • Hematomas graves;
  • Pós-cirurgicos. 

Que terapias auxiliares posso usar no ritual “Potência Máxima”?

O que dizem os estudos científicos?

  • Um estudo publicado no Journal of Athletic Training demonstrou que atletas que recebem massagem com regularidade têm menos lesões e melhor tempo de recuperação;
  • Uma meta-análise de 2016 concluiu que esta massagem reduz significativamente a dor muscular e melhora a função física após o exercício físico;
  • Outra pesquisa da McMaster University (Canadá) identificou que  massagem aí a gera genes associados à regeneração celular mitocondrial nos músculos. 

Conclusão:

          Este ritual é uma ferramenta poderosa no universo da performance e do bem estar físico. Vai muito além de uma técnica de relaxamento: é uma intervenção terapêutica baseada em evidência científica, capaz de otimizar a funcionalidade do corpo, prevenir desequilíbrios e proporcionar uma recuperação mais eficiente. 
          Quando o corpo se movimenta com inteligência, cuidado e apoio terapêutico adequado, atinge o seu potencial máximo - com menos dor, mais fluidez e maior resistência.