Massagem desportiva

    Nos últimos anos, a quantidade de pessoas a praticar desporto tem tido uma subida considerável. Seja como amador ou profissional, a preocupação com a saúde física e/ou mental, tem levado a que muita gente procure fazer exercício físico com mais regularidade de forma a manter o corpo mais saudável.
   
    Nesse sentido, a massagem desportiva surgiu para ajudar as pessoas a preparar os músculos para o desporto que o praticam, seja para o antes (preparação) ou depois (recuperação) do treino e/ou competição ou na fase de manutenção (prevenção ou tratamento de lesões). Alem disso, está provado que esta massagem contribui efetivamente para o aumento de rendimento do atleta, seja ele profissional ou amador. 

    Visto isto, a massagem desportiva é uma massagem profunda que inclui um conjunto de técnicas específicas de manipulação músculo-esquelética, níveis de pressão médio/alto e ritmo intenso, mobilizações e alongamentos que vão incidir nas zonas mais relevantes para o desporto que o cliente pratica, sendo uma massagem totalmente personalizada à pessoa.  

    O excesso de treino e/ou a ausência de uma boa recuperação física, são algumas das causas de lesões graves que podem ser tratadas através deste tipo de massagem.

    Quais os benefícios da massagem desportiva?

  • Garante o bem-estar do corpo;
  • Reduz a probabilidade de ter lesões;
  • Aumenta o rendimento desportivo;
  • Melhora a circulação sanguínea;
  • Acelera o processo de recuperação muscular;
  • Melhora a mobilidade articular;
  • Reduz o aparecimento de espasmos musculares e cãibras;
  • Auxilia na recuperação de lesões prolongadas;
  • Ajuda a eliminar toxinas e o ácido lático que se acumulam nos tecidos musculares resultantes do exercício físico;
  • Diminui as inflamações musculares; 
  • Aumenta a circulação sanguínea e o fluxo do sistema linfático;
  • Redução de edemas;
  • Aumento do aporte sanguíneo;
  • Estimula a produção de adrenalina, ideal para os momentos que antecedem a entrada do atleta em prova;
  • Libertação de aderências musculares, conferindo ao músculo mais mobilidade e amplitude de movimentos. 

    Para que clientes esta massagem é mais indicada?

  • Para quem pratica qualquer desporto com regularidade, seja amador ou profissional. Pode ser feita antes ou depois do treino e/ou competição, tendo sempre em consideração a condição física e o objetivo do cliente e o seu historial médico. Contudo, é também aconselhada como prevenção ou recuperação de lesões (fase de manutenção ou tratamento). É importante sempre adaptar a massagem ao desporto que o cliente pratica. Cada atleta e modalidade tem características específicas e áreas do corpo que são mais requisitadas e que devem ser levadas em consideração no momento da realização da massagem.

    Quais as contra-indicações da massagem desportiva?

  • Clientes com idade inferior a 18 anos a não ser com recomendação médica;
  • Estômago ou bexiga cheia;
  • Existência de traumatismos, feridas abertas, contusões recentes, roturas musculares, entorses e queimaduras; 
  • Estados febris;
  • Doenças de pele infecciosas (infeções bacteriológicas de fungos, virais e herpes) somente na região afetada;
  • Gânglios inchados;
  • Doenças circulatórias (varizes, tromboflebites e tromboses);
  • Em fase de recuperação de tumores com menos de 5 anos;
  • Tumores. 
  • Fraturas ósseas não solidificadas;
  • Osteoporose grave;
  • Hipertensão arterial por ser uma massagem estimulante;
  • Pessoas com taquicardia pelo aumento da frequência cardíaca;
  • Hematomas graves;
  • Pós-cirurgicos. 

    Nesta massagem, posso complementar com terapias auxiliares como a ventosoterapia, eletroestimulação, bambuterapia, rolo miofascial e pistola M-1500 de correção elétrica